"Au plaisir d'être à vos côtés  sur le chemin de la réalisation de vos ambitions"

Sylvie Desmazeau

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PROGRAMME DE STAGE 


Ce stage va vous démontrer l'importance de prendre conscience 
- Du type d'agression
- Du savoir-faire ( Options possibles face à certaines agressions)
- Du savoir Être ( Ce que l'on dégage )


Identifier et évaluer les situations d'agressions susceptibles de déterminer vos réactions émotionnelles et comportementales

Apprendre et comprendre son potentiel mental et physique qui peut déterminer votre réactivité.

- Ateliers, Mises en application
- Débriefing
- Outils pour gérer le Stress
- Options de Self-défense


 

Les réactions face à une agression verbale, psychologique ou agressive au sein de sa vie quotidienne ou sur son lieu de travail se résument souvent en 3 possibilités : 


- La fuite (courir en cas d'agression physique ou démissionner ) mais cela n'est pas toujours possible.
- L'agressivité ( force contre force en cas d'agression physique, l'agressivité verbale envers ses collègues , son supérieur ...)mais cela peut amener des conséquences irréversibles ( blessure - se faire virer)
- La soumission ( subir, ne pas oser répondre, encaisser les réprimandes, l'humiliation) qui est souvent la réponse à une agression. Le problème est que cette réaction engendre des conséquences néfastes sur soi (culpabilité, honte, démotivation, dépression )

Il n'existe pas de recette miracle face aux agressions mais des comportements appropriés
- des arguments et une communication en réponse au conflit
- des techniques de défenses simples 
- Une gestion de son stress par l' ancrage et la respiration

 

ORGANISATION 

Samedi 5 mai de 9h30-12h / 14h- 16h30

Dimanche 6 mai. 9h30 12h

Maison  des arts martiaux

Route de Jarcy 91 450  Etiolles 

Renseignement 06 81 82 74 14

Lien facebook http://bit.ly/2Fjz6k0